暑假即将到来，不少家庭计划出游。对于家有萌娃的爸妈们而言，这不仅是一次身心的放松之旅，更是对育儿技能的一场大考。特别是在户外活动时，家长们可能会遇到各种棘手问题，为此记者采访了毓璜顶医院急诊科主治医师邵强，他为宝贝们制定了健康攻略，尽情地去拥抱大自然。
水土不服？ “旅行者腹泻”这样做
“当我们初次到达一个陌生的地方，特别是小朋友，常常会因为自然环境与生活习惯的改变而出现不适症状，这就是通常所说的‘水土不服’。”邵强告诉记者，出现这种情况有很多原因，比如卫生条件差、饮用水不够安全等，“通常会在旅行期间或结束10天内出现拉肚子，伴有恶心、呕吐、肚子疼、发烧甚至大便带血等情况，这就是‘旅行者腹泻’。”
他说，旅行者腹泻属于常见现象，家长们不用太过紧张，不要上来就用抗生素，要仔细观察宝宝的状态。“如果4-6小时只排尿1次，且尿液呈深黄色，这时就要警惕孩子可能处于轻度脱水状态，要及时口服补液盐，恢复体液平衡。”
预防水土不服，要注意水和食物的安全以及卫生习惯。“可选择密封的新鲜瓶装水烧开至少1-3分钟，尽量避免喝冰饮。另外，食物要做熟，尽量避免生冷食物（如沙拉、刺身等），品尝美食要选择安全、卫生的餐厅，还有一点就是饭前便后务必用流动水清洁双手。”
晕车晕船？可服用茶苯海明
晕车、晕船、晕机在医学上统称为晕动病，因为颠簸、摇摆、旋转、加速运动等超出了人体内耳前庭平衡感受器的适应能力，从而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。
“由于晕动病发生后的治疗见效较慢，所以还是以预防为主。”邵强说，“上车前，家长要引导孩子看地平线或远处的静止物体，避免在移动环境中阅读或看屏幕。乘车时，在保证安全的前提下，推荐12岁以上的孩子系好安全带坐在前排，12岁以下宝宝坐在后排安全座椅中，适当通风、避免过度颠簸起伏。”
另外还可口服晕车药——茶苯海明，能有效预防晕动病，但要按照药品说明书服用。“一般是出发前30-60分钟口服第一次，根据行程需要，可以每4-6小时服药一次，但一天内不能超过4次。”邵强说。
蚊虫叮咬？安全驱蚊这样做
如果旅行目的地是丛林或者山区，有可能遭遇蚊虫叮咬。蚊虫叮咬人时，会从口器中释放唾液，这些唾液中含有蚁酸、抗凝血剂和成分不明的蛋白质等，可能引起人体的过敏反应，还可能传播多种疾病。
对于科学防护，邵强说，首先是物理隔离，了解蚊子容易滋生的环境和出没的时间，能躲就躲。外出穿长袖衣裤、婴儿推车加装蚊帐，减少被蚊子叮咬的可能性。其次是化学驱蚊，可选用DEET，就是避蚊胺，此药对蚊、咬蝇、恙螨、跳蚤和蜱有效，但要注意6月龄以上的宝宝推荐喷雾型驱蚊剂，6月龄以下则尽量使用物理防护。“如果被叮咬了，可选择涂抹炉甘石洗剂止痒，避免抓破皮肤。”
邵强特别提醒，特种兵式的旅行并不适合孩子，过于紧张的行程，会让孩子的饮食和作息受到影响，对健康不利。家长们提前计划好时间，“尽量在假期结束前的1-2天回家，让孩子有休息和调整的时间。行李箱中还可以准备一些退烧药、补液盐、抗过敏药等药物，以防万一。若孩子症状持续加重没有好转迹象，请及时联系当地正规医疗机构”。
YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧
责编：王修齐
