主食

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  警惕！这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐

  2025-04-05 14:38:00

  近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不... [查看详情]
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  降血脂的四大误区，你踩坑了吗

  2025-05-01 08:30:00

  1.不吃肉可以降血脂？这种说法是错误的肉类含有必需的脂类和蛋白质，长期不吃肉，肝脏反而会合成更多血脂！蛋白质不足还会影响血脂运输，导致更多脂质堆积。正确做法：适量吃瘦肉、鱼肉，保证蛋白质摄入。2.不吃主食就能减肥，降低血脂？这种说法是错误的... [查看详情]