主食

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  夏季如何科学减重？良好的饮食管理是减重的基础

  2025-06-04 10:59:00

  不少人换上夏季衣服后发现，肥肉藏不住了，衣服变小了，减重迫在眉睫。如何才能快速减重？减重期间该怎么吃？记者采访了湖北武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心副主任医师熊非。首先需要确定自身是否肥胖。熊非介绍，一个人是否肥胖，可通过体重指数（BMI... [查看详情]
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  警惕！这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐

  2025-04-05 14:38:00

  近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不... [查看详情]
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  降血脂的四大误区，你踩坑了吗

  2025-05-01 08:30:00

  1.不吃肉可以降血脂？这种说法是错误的肉类含有必需的脂类和蛋白质，长期不吃肉，肝脏反而会合成更多血脂！蛋白质不足还会影响血脂运输，导致更多脂质堆积。正确做法：适量吃瘦肉、鱼肉，保证蛋白质摄入。2.不吃主食就能减肥，降低血脂？这种说法是错误的... [查看详情]