睡眠

今日辟谣（2025年4月8日）
2025-04-08 19:28:00

2025年4月8日谣言重庆酉阳高铁已通车？真相：近日，某网民在互联网平台发布信息称“酉阳，今天第一趟高铁顺利畅通”，引发关注。经核实，网传信息系谣言，酉阳县暂未建成高铁站。根据建设计划，黔吉高铁重庆段将于年内开工建设，线路贯穿黔江区、酉阳县... [查看详情]
睡眠好有助于延长寿命改善睡眠的方法赶快学起来
2025-07-13 10:06:00

与年轻人相比，老年人更容易出现碎片化睡眠，深睡眠时间减少、早醒，而好的睡眠是可以给寿命“存款”的。如果你睡眠时间较为充足，睡醒后身体状态好，睡觉时不盗汗、不惊醒、不打鼾，那么全因死亡风险、癌症死亡风险都会下降，还有助于延长寿命。我们应该如何... [查看详情]